سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: خواب در زندگی اهمیت بسیار دارد چرا که بسیاری از کارهای بازسازی در خواب انجام می‌شود و بهترین آنزیم‌های بدن با طلوع و غروب در بدن افراد ساخته می‌شود.

وی گفت: افرادی که شب‌هنگام بیدار هستند و صبح به خواب می‌روند، بیشتر دچار پوکی استخوان و چاقی‌های شکمی می‌شوند چرا که این افراد در طول روز به جای فعالیت مشغول استراحت و خواب هستند، مواد معدنی از استخوان‌های این افراد خارج می‌شود و اگر از بین رفتن مواد معدنی به مرحله پیشرفته برسد، با یک زمین خوردن ساده موجب شکستگی می‌شود.

این متخصص تغذیه بیان داشت: تغذیه و تحرک اساس سلامتی جامعه است ولی هر دوی این مسائل از مسیر عادی خود خارج شده است. افراد بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر از مواد غذایی استفاده می‌کنند که فاقد مواد مغذی لازم برای بدن‌شان است.

مظهری ادامه داد: جوانان امروزی تحرک لازم را ندارند و بیشترین فعالیت‌شان فشار دادن دکمه‌های کنترل تلویزیون است و حتی برای خرید مایحتاج منزل نیز اگر وسیله نقلیه باشد، به خرید می‌روند و اگر نباشد گرسنگی را ترجیح می‌دهند.

وی افزود: مصرف موادغذایی آرامبخش به هنگام شب می‌تواند موجب خواب خوب برای افراد شود و موادغذایی مانند شیر و کاهو می‌تواند مفید باشد.
 

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: